Кофе помогает бороться со сном. А так ли это?

Жми "Поделиться", порадуй своих друзей интересным!

Бодрящий эффект кофеБодрящий эффект кофе — популярная тема для обсуждений в интернете. Несмотря на изобилие тем, касающихся этого вопроса, для многих ответ до сих пор не ясен. Попробуем разобраться и расставить все на места.

Казалось бы, помимо своего вкуса и бодрящего эффекта кофе содержит более 120 важных компонентов, одним из которых является кофеин. Кроме него здесь множество веществ и витаминов, полезных для человека. Все это относится лишь к качественному не растворимому порошку, содержащему порядка 2-2.5% кофеина. Стандартная порция кофе дает заряд бодрости лишь на 1-2 часа, но с повышением дозы его можно продлить.

Увеличение количества кофеина в организме приводит к хорошему стимулирующему эффекту, однако с окончанием действия происходит противоположный эффект, при котором человек чувствует в разы большую сонливость, чем чувствовал до употребления напитка. Чаще всего такое состояние предотвращают очередной кружкой кофе, в таком случае эффект бодрости длится заметно меньше, чем в первый раз, в итоге же сонное состояние вновь берет верх и становится еще более сильным.

Мораль напитка заключается в том, что для получения заряда бодрости нужен молотый вареный кофе, при этом начинать надо с чашечки раз в 2-3 часа, постепенно сокращая время между его приемами. Важно не перебарщивать с объемом, в результате некоторое время можно не бояться заснуть.

Жми "Нравится" и получай ещё больше интересного на нашей странице!

Жми "Поделиться", порадуй своих друзей интересным!

А что Вы думаете по этому поводу?